「骨折」通常都是「意外」發生所致，像是不小心發生了車禍造成骨折、或者是運動時不小心受傷，尤其是老人家一跌倒就發生了骨折，需要較長期康復時間，忽略骨折的照護，會造成了許多後遺症，如：感染、癒合不良、關節僵硬、肌肉萎縮的症狀等等。
骨折復健運動的目的
- 1.促進循環、減輕或預防水腫。
- 2.維持關節活動度。
- 3.維持肌力與耐力。
- 4.促進骨折處的早日癒合。
- 5.使個案能儘快恢復日常生活功能
運動前注意事項
- 1.執行關節活動時，須在不造成骨折處疼痛的前提下進行。
- 2.臨床醫師與治療師沒有允許的活動，切勿自行嘗試。
- 3.若發現副木不合適時，請儘速到復健科修改。
- 4.如果有任何問題，請儘速與您的治療師聯絡。
物理治療:
- 1.熱療：減輕疼痛、增加血流的供應、軟化纖維組織。
2.按摩：減輕疼痛、促進血液的循環、降低水腫、牽張纖維化的組織。
3.電療：減輕疼痛、功能性電刺激、延緩肌肉萎縮。
4.肌力訓練及承重: 肢體要進行等長肌肉收縮活動(患肢關節不動但肌肉收縮放鬆)，固定外的肢體關節要進行抗阻力運動，以防止廢用產生，承重可幫忙骨頭生長。
復健運動可分為三個階段：
第一階段－幫浦運動：用以消除腫脹，降低疼痛。(可適時配合冰敷，降低腫脹)
第二階段－被動關節運動：用以保持關節活動度，預防動作受限。
第三階段－主動關節運動：用以訓練肌肉耐力，以期早日恢復正常活動。
另外，簡易的疤痕按摩除了可以美化疤痕外，還能預防疤痕過度增生與攣縮所產生的動作受限。
※上肢因不須承重所以恢復期比較快通常一個半月至三個月；下肢需三個月至半年
- 1.手術後為了減輕傷口疼痛及肢體腫脹不適，可依醫囑給予傷口冰敷， 每次20-30分鐘。休息時間必須超過30分鐘為宜，一日以4次為原則。
- 2.每日執行患肢等長運動，例如收縮及放鬆腿部肌肉， 每日至少4次，一次至少30分鐘。活動足踝、膝關節，每日至少4次，一次至少30分鐘。
- 3.可以枕頭支托，抬高患肢高於心臟，以減輕腫脹及不適，並促進腿部血液循環。
- 4.日常生活盡可能避免如跌倒、碰撞、提重物，造成二次傷害。
